Vous pensez au suicide? Veuillez téléphoner sans frais au 1-833-456-4566 (Au Québec : 1-866-277-3553), ou visitez parlonssuicide.ca.

Vous êtes présentement sur le site Web :

national

Visitez nos sites Web provinciaux

Info générale sur la santé mentale

La santé mentale n’est pas seulement l’absence de maladie mentale. Votre santé mentale est affectée par de nombreux facteurs de votre vie quotidienne, notamment le stress, l’équilibre entre travail et votre vie personnelle, votre état de santé, vos relations interpersonnelles, votre estime de soi, etc.

Composer avec le sentiment de solitude

La solitude peut être un état, c’est-à-dire le fait d’être physiquement et socialement seul. La solitude est également un sentiment pouvant signifier que nos relations interpersonnelles ne répondent pas à…

Composer avec le sentiment de solitude

Comprendre l’automutilation

Certains adolescents sont fréquemment troublés par des sentiments intenses et douloureux. Même si certains d’entre eux sont capables de gérer ces sentiments, d’autres réagissent différemment à leurs problèmes parce qu’on…

Comprendre l’automutilation

Comprendre la consommation de substances

De nombreuses personnes perçoivent les problèmes de consommation uniquement comme une dépendance à l’alcool ou à d’autres drogues faisant en sorte qu’une personne doit continuellement consommer pour se sentir bien….

Comprendre la consommation de substances

Être en colère

Nous sommes tous en colère parfois. La plupart du temps, nous surmontons nos sentiments de colère ou d’irritabilité rapidement, en remédiant à la situation ou en envisageant le problème d’un…

Être en colère

Faits saillants sur la santé mentale et la maladie mentale

Quelle est la différence entre la santé mentale et la maladie mentale? La santé mentale et la maladie mentale sont souvent utilisées de façon interchangeable, mais ce n’est pas la…

Faits saillants sur la santé mentale et la maladie mentale

La santé mentale pour la vie

La santé mentale est essentielle à notre bien-être. On ne peut pas être vraiment en santé sans elle. Elle concerne la façon de se sentir, de penser, d’agir et d’interagir…

La santé mentale pour la vie

Le deuil

La perte est l’un des évènements les plus stressants de la vie. Il faut du temps pour s’en remettre et chaque personne réagit différemment. Pour faire face aux changements dans…

Le deuil

Le soutien social

Nous avons tous besoin de nous sentir à notre place et de ressentir que les autres se soucient de notre bien-être. Le soutien social est tout à fait cela :…

Le soutien social

Le stress

Nous parlons tous de stress, mais nous ne savons pas toujours de quoi il s’agit. Le stress provient des bonnes et des mauvaises choses qui nous arrivent. Si nous ne…

Le stress

Les enfants, les adolescents et l’anxiété

L’anxiété est une réaction normale et prévisible envers une menace. Elle vous prévient d’un danger et vous garde en état d’alerte jusqu’à la disparition de la menace. Les menaces ne…

Les enfants, les adolescents et l’anxiété

Les mythes au sujet des maladies mentales

D’une certaine manière, les maladies mentales touchent tout le monde. Nous connaissons tous probablement une personne qui a été atteinte d’une maladie mentale à un certain moment. Pourtant, les maladies…

Les mythes au sujet des maladies mentales

Obtenir de l’aide

Certaines personnes craignent de demander de l’aide en raison de la honte qui entoure souvent les problèmes de santé mentale. Elles peuvent croire qu’en demandant de l’aide, elles admettent que…

Obtenir de l’aide

Parler de la santé mentale à des adolescents

Les adolescents doivent savoir qu’ils peuvent prendre en charge leur bien-être, se faire entendre s’ils commencent à remarquer des problèmes et soutenir les autres de manière respectueuse. De nombreuses maladies…

Parler de la santé mentale à des adolescents

Pleine conscience

Plusieurs d’entre nous ont une vie bien remplie. Nous sommes constamment occupés à penser au passé et à prévoir l’avenir. Ce faisant, nous ne portons pas beaucoup attention au présent, c’est-à-dire…

Pleine conscience

Prévenir le suicide

Le suicide est un sujet difficile à aborder. Mais quand quelqu’un parle de suicide ou fait part de ses inquiétudes pour une personne proche, il est important d’agir et de…

Prévenir le suicide

Prévention des surdoses

Qu’est-ce qu’une surdose ? Une surdose se produit lorsque l’on prend une quantité ou une combinaison de drogues qui dépasse ce que son corps peut tolérer. De nombreux types de…

Prévention des surdoses

Soutenir un proche

Lorsqu’un proche reçoit un diagnostic de maladie mentale, vous ressentez beaucoup d’émotions. L’inquiétude, la compassion, l’incrédulité, la colère, le soulagement, l’anxiété, le chagrin, l’amour, la culpabilité…toutes ces émotions, et chacune…

Soutenir un proche