De nombreuses personnes perçoivent les problèmes de consommation uniquement comme une dépendance à l’alcool ou à d’autres drogues faisant en sorte qu’une personne doit continuellement consommer pour se sentir bien. Or, le problème de consommation de substances est beaucoup plus complexe que cela. La consommation de substances telles que l’alcool ou d’autres drogues peut avoir […]Continuer la lectureComprendre la consommation de substances
Sur la voie du rétablissement
On s’attend à se rétablir d’une maladie mentale. Toutefois, il ne s’agit pas nécessairement d’une fin en soi; cela peut être un processus sur lequel vous travaillez, peu importe le stade où vous en êtes dans (ou après) le traitement. Pour certaines personnes, le rétablissement peut signifier vivre sans aucun symptôme d’une maladie mentale. Pour d’autres, […]Continuer la lectureSur la voie du rétablissement
Parler de la santé mentale à des adolescents
Les adolescents doivent savoir qu’ils peuvent prendre en charge leur bien-être, se faire entendre s’ils commencent à remarquer des problèmes et soutenir les autres de manière respectueuse. De nombreuses maladies mentales peuvent commencer à l’adolescence, mais un grand nombre d’adolescents ne reçoivent toutefois pas immédiatement l’aide dont ils ont besoin. Cela n’a pas à être […]Continuer la lectureParler de la santé mentale à des adolescents
Le soutien social
Nous avons tous besoin de nous sentir à notre place et de ressentir que les autres se soucient de notre bien-être. Le soutien social est tout à fait cela : avoir un sentiment d’appartenance et savoir que d’autres personnes nous portent une attention particulière. Ces personnes — notre réseau d’aide — peuvent provenir de différents […]Continuer la lectureLe soutien social
Mindfulness
Plusieurs d’entre nous ont une vie bien remplie. Nous sommes constamment occupés à penser au passé et à prévoir l’avenir. Ce faisant, nous ne portons pas beaucoup attention au présent, c’est-à-dire là où nous nous trouvons maintenant. La pleine conscience est simplement une invitation à nous éloigner de la pagaille et à nous concentrer sur ce […]Continuer la lectureMindfulness
La psychothérapie
De nombreuses personnes trouvent que le simple fait de parler avec des membres de leur famille et des amis peut les aider à avoir un nouveau point de vue sur un problème, à résoudre ce dernier ou à se sentir simplement soutenues. Parfois, discuter avec un ami n’est toutefois pas suffisant, et vous avez alors […]Continuer la lectureLa psychothérapie
Les médicaments pour les troubles de santé mentale
La décision d’utiliser la médication ou de suivre tout autre traitement se prend dans le cadre d’un dialogue soutenu entre vous et votre médecin traitant. Comme c’est vous qui êtes au centre de votre plan de traitement, vos choix et vos questions sont des éléments cruciaux de ce dialogue. C’est en étant bien informé au […]Continuer la lectureLes médicaments pour les troubles de santé mentale
Composer avec le sentiment de solitude
La solitude peut être un état, c’est-à-dire le fait d’être physiquement et socialement seul. La solitude est également un sentiment pouvant signifier que nos relations interpersonnelles ne répondent pas à nos besoins. Malgré le nom de ce sentiment, nous n’avons pas toujours à être seuls pour nous sentir seuls. Le sentiment de solitude peut effectivement […]Continuer la lectureComposer avec le sentiment de solitude
Troubles concomitants de santé mentale et de consommation de substances
QU’EST-CE QUE CELA SIGNIFIE? Les troubles concomitants de santé mentale et de consommation de substances signifient qu’une personne qui souffre d’une maladie mentale consomme de manière nuisible des substances, comme de l’alcool ou d’autres drogues. La consommation de substances constitue un problème pour une personne lorsqu’elle a des répercussions négatives sur sa vie ou celle […]Continuer la lectureTroubles concomitants de santé mentale et de consommation de substances
Plus de la moitié des Canadiens considèrent l’anxiété et la dépression comme une « épidémie »
L’Association canadienne pour la santé mentale demande une nouvelle législation pour que les services en santé mentale et en santé physique soient sur un pied d’égalité. Plus de la moitié des Canadiens (53 %) considèrent l’anxiété et la dépression comme une « épidémie » au Canada, et cette perception atteint un sommet chez les plus jeunes, selon un nouveau sondage commandé par l’Association canadienne pour la santé mentale […]Continuer la lecturePlus de la moitié des Canadiens considèrent l’anxiété et la dépression comme une « épidémie »