Plus qu’« aller bien »

4 mai 2020

Ça se produit chaque fois que nous nous saluons. En personne, par texto, au téléphone. Quelqu’un nous demande comment ça va. Par politesse. Par convention sociale. C’est une façon de nous informer les uns des autres et d’établir des liens entre nous. 

Or, bien souvent, ne répondez-vous pas « Je vais bien, merci »? Vous n’êtes pas les seuls. C’est le cas pour la plupart d’entre nous. Mais peut-être, et je dis bien peut-être, que si nous répondions autre chose que « Je vais bien », nous serions plus en mesure de mieux nous connaître et ainsi, tisserions des liens plus significatifs avec les autres.  

En fait, lorsque nous prenons le temps d’identifier les émotions que nous ressentons véritablement, nous pouvons améliorer notre humeur ainsi que notre façon de communiquer et d’entrer en relation avec les autres. Reconnaître et verbaliser ce que nous ressentons vraiment peut enrichir nos relations. 

Alors, que pouvez-vous dire au lieu d’un simple « Je vais bien »? La langue française comprend littéralement des milliers de mots pour désigner les émotions. En voici quelques-uns. La prochaine fois qu’on vous demandera comment ça va, essayez donc de puiser dans les réponses ci-dessous, pour voir! Parce que quand on met les mots, on apaise les maux. 

Émotions « agréables » 

Fébrile – enthousiaste, ravi(e), émerveillé(e), passionné(e), excité(e), emballé(e), étonné(e), admiratif(ive), dynamique, éveillé(e), impatient(e), surexcité(e), exalté(e).  

Amical(e) – reconnaissant(e), satisfait(e), émerveillé(e), affectueux(se), bienveillant(e), aimant(e), sympathique, chaleureux(se), amoureux(se), tendre, attaché(e), compatissant(e), empathique.  

Assuré(e) – audacieux(se), courageux(se), positif(ive), intrépide, optimiste, motivé(e), puissant(e), fier(ère), confiant(e), en sécurité, brave, autonomisé(e).

En extase – exaltaté(e), béat(e), euphorique, hypnotisé(e), exubérant(e), radieux(se), emballé(e).  

Reconnaissant(e) – plein(e) de gratitude, ému(e), touché(e), obligé(e), reconnu(e), redevable, inclus(e), compris(e), estimé(e), accepté(e), vu(e), entendu(e), bienvenu(e), connecté(e) aux autres, appuyé(e), respecté(e), impliqué(e).  

Intrigué(e) – absorbé(e), fasciné(e), intéressé(e), charmé(e), diverti(e), captivé(e), engagé(e), attentif(ive), curieux(se), surpris(e).  

Joyeux(se) – gai(e), festif(ive), léger(ère), enjoué(e), content(e), heureux(se), jovial(e), euphorique, ravi(e), aux anges, plein(e) d’espoir, titillé(e), satisfait(e).  

Paisible – calme, silencieux(se), en confiance, épanoui(e), stable, serein(e), posé(e), confortable, centré(e), heureux(se), soulagé(e), doux(ce), placide, reposé(e), tranquille, à l’aise, comblé(e), relaxe, rassuré(e), détendu(e).

En forme – stimulé(e), ressourcé(e), exalté(e), revigoré(e), revitalisé(e), animé(e), rétabli(e), libéré(e), vif(ve), passionné(e), vivant(e), alerte.

Émotions « désagréables » 

Apeuré(e) – nerveux(se), plein(e) d’appréhension, effrayé(e), lâche, terrifié(e), alarmé(e), paniqué(e), suspicieux(se), inquiet(ète), appréhensif(ive), agité(e), importuné(e), inconfortable, mal à l’aise.  

Affolé(e) – irritable, dérangé(e), troublé(e), déstabilisé(e), décontenancé(e), tourmenté(e), bouleversé(e). 

Fâché(e) – furieux(se), agacé(e),  livide, en colère, plein(e) de ressentiment, haineux(se), hostile, agressif(ve), énervé(e), provoqué(e), révolté(e), sur la défensive.  

Anxieux(se) – chancelant(e), désemparé(e), susceptible, stressé(e), soupe au lait, incapable de tenir en place, les nerfs à vif, irritable, tendu(e), submergé(e), débordé(e), tourmenté(e), préoccupé(e), déconcerté(e).  

Confus(e) – perdu(e), désorienté(e), interloqué(e), désorganisé(e), incertain(e), coincé(e), indécis(e), embrouillé(e), étourdi(e), dérouté(e),  déconcerté(e), perturbé(e), perplexe, hésitant(e), immobilisé(e), ambivalent(e), déchiré(e), déconnecté(e).  

Solitaire – isolé(e), ennuyé(e), distant(e), éloigné(e), détaché(e), à part, brisé(e), froid(e), apathique, en retrait, rejeté(e), pas à ma place, indifférent(e), incompris(e), abandonné(e), exclus(e).  

Dégoûté(e) – consterné(e), horrifié(e), dérangé(e), répugnant(e), méprisant(e), malveillant(e), plein(e) d’animosité, hostile, amer(ère).

Embarrassé(e) – maladroit(e), gêné(e), ridicule, mortifié(e), humilié(e), confus(e), peiné(e).  

Honteux(se) – dénigré(e), coupable, déshonoré(e), envieux(se), jaloux(se), compétitif(ive), cupide, plein(e) de ressentiment, languissant(e), mal dans ma peau, inadéquat(e), mourant(e) d’envie, démuni(e), paralysé(e), faible, sans défense, impuissant(e), nul(le), abandonné(e), seul(e), incapable, inutile, inférieur(e), vulnérable, vide.  

Affligé(e) – souffrant(e), plein(e) de remords, plein(e) de regrets, déçu(e), coupable, en deuil, misérable, angoissé(e), blessé(e), anéanti(e), triste, le cœur brisé.  

Désespéré(e) – déprimé(e), pessimiste, mélancolique, malheureux(se), le cœur lourd, démoralisé(e), morose, misérable, stressé(e), submergé(e), les nerfs à vif, mal à l’aise, grincheux(se), désemparé(e), insatisfait(e), accablé(e), débordé(e), choqué(e), frustré(e).  

Fatigué(e) – ennuyé(e), épuisé(e), exténué(e), désintéressé(e), éreinté(e), las(se), vidé(e), blasé(e), vanné(e), léthargique, endormi(e), à bout de forces, vulnérable, mal dans ma peau, à découvert, sans protection, sensible, en danger, inférieur(e), faible, jugé(e), inadéquat(e). 

Sources : 

https://nrc.canada.ca/fr/recherche-developpement/produits-services/services-techniques-consultatifs/lexiques-emotions-sentiments 

Mental Health America 2020 https://www.mhanational.org/mental-health-month