Blogue Archives

5 stratégies pour gérer nos émotions avec la régulation émotionnelle

26 avril 2021

La dernière année nous a fait vivre une vaste gamme d’émotions : de l’inquiétude, du stress, de l’ennui, mais aussi de l’espoir, de l’empathie et de l’optimisme. Selon notre deuxième…

Il est temps de #ParlerPourVrai de ce qu’on ressent

21 avril 2021

En cette Semaine de la santé mentale de l’ACSM, nous explorons les émotions. Nous ne pouvons pas gérer nos émotions sans d’abord les nommer. Vous avez peut-être appris à refouler…

Guide du mieux-être hivernal en milieu de travail

16 février 2021

De toutes les saisons, l’hiver est celle qui peut frapper le plus durement la santé mentale des gens. Selon une étude de 2018[1], la moitié de la population canadienne indique que…

Sous la surface : Mythes et faits sur l’autogestion de la santé

16 février 2021

Au cours des dernières années, les gens sont devenus de plus en plus sensibilisés à la santé mentale. On entend parler davantage de mieux-être, de pleine conscience, de thérapie, de…

En santé mentale, maintenant plus que jamais, chaque geste compte

27 janvier 2021

Le 28 janvier prochain aura lieu la Journée Bell Cause pour la cause et nous y participerons afin de contribuer à faire progresser la cause de la santé mentale. La crise…

Acquérir des compétences pour vous aider à vous sentir mieux

18 novembre 2020

L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) offre maintenant son programme Retrouver son entrain dans l’ensemble du Canada avec le soutien de Bell Cause pour la cause. Retouver son entrain est…

Susciter l’espoir à une époque d’incertitude : les dix meilleurs moments du 5e Congrès annuel La santé mentale pour tous

5 novembre 2020

L’espoir, ce n’est pas de l’optimisme aveugle, et c’est loin d’être de l’idéalisme toxique. C’est plutôt la capacité d’imaginer un avenir différent et de chercher à le bâtir. C’est le…

Mettre les difficultés de la vie en perspective pour mieux rebondir

5 novembre 2020

Sans surprise, le mot « stress » est sur toutes les lèvres ces jours-ci. La pandémie en a multiplié les sources et il arrive que son niveau devienne extrême… Mais un silence relatif entoure un autre sujet qui, si on…

Planifier un retour au travail sans négliger notre santé mentale

5 novembre 2020

On l’a dit et redit : travailler en temps de pandémie n’a rien d’ordinaire. Quel que soit votre travail, il y a de bonnes chances que vous ayez dû faire quelques…