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Actualités
Shoppers Drug Mart/Pharmaprix verse un don de plus de 500 000 $ à l’Association canadienne pour la santé mentale
16 juin 2021Pour soutenir une nouvelle approche innovante visant à améliorer la santé mentale TORONTO, 16 juin 2021 – L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) reçoit aujourd’hui un don de plus de 500 000 $ versé…
Comment allons-nous? Les Canadiens ressentent de l’inquiétude, de l’ennui, du stress, de la solitude et de la tristesse
3 mai 2021Pour publication immédiate Comment allons-nous? Les Canadiens ressentent de l’inquiétude, de l’ennui, du stress, de la solitude et de la tristesse L’ACSM et l’UBC publient des données sur les conséquences…
Pour la Semaine de la santé mentale, mettons les mots sur ce que nous ressentons.
3 mai 2021Pour la Semaine de la santé mentale, mettons les mots sur ce que nous ressentons. C’est la 70e Semaine de la santé mentale de l’ACSM. Cette année, nous avons pris…
Quand la positivité devient toxique et 4 façons d’y mettre fin
3 mai 2021Beaucoup croient à tort qu’une bonne santé mentale est synonyme de bonheur constant. On connaît les expressions « garder la tête haute » et « serrer les dents ». Et…
Et si les émotions négatives n’étaient pas si mauvaises?
3 mai 2021Des émotions négatives? Des sentiments désagréables? Vous en vivez sans doute parfois. Et la pandémie a certainement contribué à les amplifier. Si vous êtes comme nous, vous avez probablement essayé…
7 étapes pour apaiser votre monde intérieur à l’aide des mots
3 mai 2021Le printemps est arrivé et l’espoir renaît, mais tout le monde ne se sent pas forcément en pleine forme. L’hiver a été rude et votre monde intérieur est peut-être encore…
Quand on met les mots, on apaise les maux
3 mai 2021Les scientifiques parlent d’« étiquetage des émotions ». En termes simples, il s’agit de traduire ses sentiments en mots. Et cette pratique pourrait bien changer la manière dont vous répondez à vos…
Comprendre ses émotions et se comprendre soi-même
3 mai 2021Les émotions jouent un grand rôle dans notre vie, dans nos actions et nos relations. Pourtant, la plupart d’entre nous en connaissent étonnamment peu sur leurs propres émotions, leur façon de les vivre et ce qui les fait naître. Certains psychologues diraient que ce phénomène dénote un faible niveau…
Le nommer, c’est l’apprivoiser
3 mai 2021Apprendre à nommer ses émotions a des bienfaits sur plusieurs plans (voir « Comprendre ses émotions et se comprendre soi-même »). Voici quelques conseils pour vous aider à muscler votre capacité à nommer ce…