Ce fut un congrès incomparable, dans une ville unique en son genre. Lors du troisième congrès annuel La santé mentale pour tous de l’ACSM, tenu à Montréal, au Québec, plus de 800 travailleurs de première ligne, fournisseurs de soins de santé, chercheurs, décideurs politiques et personnes ayant une expérience vécue se sont réunis dans le […]Continuer la lecture10 points à retenir du Congrès La santé mentale pour tous
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Prenez soin de votre santé mentale sur la route
Nous sommes tous occupés. Nous sommes tellement occupés que nous avons de la difficulté à tout intégrer : cuisiner, voir des amis ou la famille et dormir suffisamment. Alors, comment pouvons-nous veiller à notre santé mentale au cours de la journée? L’idée de prendre soin de votre santé mentale n’est pas d’ajouter plus de stress […]Continuer la lecturePrenez soin de votre santé mentale sur la route
Créez votre propre boîte de mieux-être en milieu de travail
Alors que les températures chutent et que la charge de travail augmente, il est important de garder à l’esprit votre santé mentale. Si votre milieu de travail est psychologiquement sain, alors vous êtes susceptible de vous y sentir bien, d’apprécier vos collègues et votre travail, bref, tout ce qui peut renforcer votre propre santé mentale. […]Continuer la lectureCréez votre propre boîte de mieux-être en milieu de travail
Marijuana et santé mentale : que faut-il savoir maintenant que le cannabis est légal?
À présent que l’usage récréatif du cannabis est légal au Canada, il est important de connaître les faits et de penser à la sécurité (mentale comme physique) si l’on envisage d’en consommer. Voici ce qu’il faut savoir sur la marijuana maintenant qu’elle est légale : 1. La consommation de marijuana comporte des risques Selon certaines […]Continuer la lectureMarijuana et santé mentale : que faut-il savoir maintenant que le cannabis est légal?
6 raisons pour adopter la parité en santé
Une personne sur cinq sera confrontée à un problème de santé mentale au cours de sa vie [1], pourtant la santé mentale n’occupe actuellement pas la place qu’elle mérite au sein du système de santé publique. Malgré le constat alarmant de la santé mentale des Canadiens, les services en santé mentale demeurent insuffisants, inadéquats et […]Continuer la lecture6 raisons pour adopter la parité en santé
6 choses à faire à Montréal pour votre santé mentale
Montréal est la ville culturelle par excellence. Une métropole bilingue où le verbe « s’ennuyer » ne fait pas partie du vocabulaire, peu importe la langue. Un endroit exaltant qui, pour un week-end, une semaine, ou plus, saura vous enchanter! Comme plusieurs d’entre vous auront la chance de la visiter en octobre lors du Congrès […]Continuer la lecture6 choses à faire à Montréal pour votre santé mentale
3 raisons de prendre des vacances cet été
Chaque année, les Canadiens renoncent en moyenne à trois jours de congé annuel[1]. Vous avez peut-être vous-même l’impression qu’il ne s’agit que d’un petit sacrifice pour mener vos tâches à bien, mais les conséquences peuvent être plus graves que vous ne le croyez. Les Canadiens passent approximativement un tiers de leur vie au travail[2]. Il […]Continuer la lecture3 raisons de prendre des vacances cet été
Méditer pour le bien de votre santé mentale
On l’entend de plus en plus : la méditation est bonne pour la santé mentale. Mais qu’est-ce que la méditation, au juste ? Et pourquoi est-elle si bénéfique ? Plusieurs d’entre nous pratiquent la méditation sans même s’en rendre compte. Si vous vous êtes déjà assis en silence pour profiter d’un moment rien qu’à vous, vous avez médité. […]Continuer la lectureMéditer pour le bien de votre santé mentale
4 façons de profiter des bienfaits du plein air
L’été est la saison idéale pour profiter du plein air : que ce soit pour une randonnée en montagne, un pique-nique au parc, jardiner dans votre cour ou simplement pour vous prélasser sous le soleil, une dose d’air frais en nature permet à votre corps et votre esprit de prendre une pause bien méritée. Il a […]Continuer la lecture4 façons de profiter des bienfaits du plein air
3 raisons de prendre des vacances cet été
Chaque année, les Canadiens renoncent en moyenne à trois jours de congé annuel[1]. Vous avez peut-être vous-même l’impression qu’il ne s’agit que d’un petit sacrifice pour mener vos tâches à bien, mais les conséquences peuvent être plus graves que vous ne le croyez. Les Canadiens passent approximativement un tiers de leur vie au travail[2]. Il […]Continuer la lecture3 raisons de prendre des vacances cet été