Nous méritons tous de nous épanouir dans la vie et de nous sentir bien, accomplis. Mais pour y arriver, nous devons d’abord comprendre que nous avons TOUS une santé mentale que devons protéger, favoriser et célébrer, tout comme notre santé physique. Mais prenons-nous vraiment soin de notre santé mentale? Et que faire lorsque que notre […]Continuer la lecture16 stratégies pour vous épanouir
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Réévaluer nos résolutions
Bonne année et bienvenue en 2020! Janvier peut s’avérer une période difficile, car au moment où les Canadiennes et Canadiens sortent tout juste de la période des fêtes, ils sont déjà interpellés par l’idée de s’améliorer sur le plan personnel. Nous avons souvent l’impression que toutes les personnes qui nous entourent commencent un nouveau régime […]Continuer la lectureRéévaluer nos résolutions
La santé mentale : qu’est-ce que c’est, vraiment?
Lorsque vous entendez les mots « santé mentale », quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit? Est-ce la dépression? La psychiatrie? L’invalidité? Est-ce bien à la « maladie mentale » à laquelle vous pensez? Beaucoup de gens utilisent les termes « santé mentale » et « maladie mentale » de façon interchangeable, alors qu’en réalité, ce sont deux choses bien […]Continuer la lectureLa santé mentale : qu’est-ce que c’est, vraiment?
Déprime hivernale 101
L’heure est aux chaussures trempées, au ciel gris et au nez qui coule. C’est l’hiver au Canada et cette saison peut être rude. Si vous avez l’impression que votre humeur s’apparente aux fluctuations météorologiques, vous n’êtes pas seuls. Bien que Jack le bonhomme de neige suscite chez certaines personnes des pensées joyeuses de chocolat chaud […]Continuer la lectureDéprime hivernale 101
Qu’est-ce que la parité en santé mentale?
L’expression « parité en santé mentale » vous est peut-être familière pour l’avoir déjà entendue dans les médias et dans la bouche de défenseurs de la santé mentale. En fait, lorsqu’on réclame la parité, on demande un financement des soins de santé mentale égal à celui des soins de santé physique. Voici une autre façon de comprendre […]Continuer la lectureQu’est-ce que la parité en santé mentale?
L’éco-anxiété : la montée du désespoir
Des températures croissantes. La fonte des calottes glaciaires. Des ours polaires qui se noient. Inutile de rappeler qu’il y a urgence climatique, et que la planète en subit les effets. Mais cette urgence en est aussi une de santé mentale. Les statistiques sont percutantes : les traumatismes psychologiques découlant d’une catastrophe naturelle touchent quarante fois […]Continuer la lectureL’éco-anxiété : la montée du désespoir
L’importance du contact humain
Que faites-vous pour prendre soin de vous au quotidien? Certains vous diront que pour être en santé vous devez bien manger et bouger. Mais que faites-vous pour votre vie sociale? La recherche nous montre que la solitude est en hausse, et que le manque de contact humain peut être aussi néfaste pour votre santé que […]Continuer la lectureL’importance du contact humain
La crise des opioïdes : une trousse pour sauver des vies sur tous les campus canadiens
La crise des opioïdes au Canada est réelle, et elle ne cesse de croître. En 2018 seulement, elle a fait 4 660 victimes. Il n’est pas étonnant que le Canada se retrouve en seconde place des pays les plus touchés[1] par cette crise. Et soulignons que nos jeunes y sont exposés à un risque élevé. Selon […]Continuer la lectureLa crise des opioïdes : une trousse pour sauver des vies sur tous les campus canadiens
Qu’est-ce qu’un plan de sécurité et comment peut-il prévenir le suicide?
Par le Centre pour la prévention du suicide, une filiale de l’Association canadienne pour la santé mentale Certaines personnes pensent au suicide de manière passagère ou seulement une fois dans leur vie, cependant, d’autres ont ces pensées de façon continue ou périodique. Certaines personnes peuvent sentir que leurs pensées suicidaires les tiennent en otage. Ces […]Continuer la lectureQu’est-ce qu’un plan de sécurité et comment peut-il prévenir le suicide?
Ma santé mentale, c’est un peu la vôtre aussi
Ma santé mentale, c’est un peu la vôtre aussi Par Marissa Lair, blogueuse invitée Les conversations sur la santé mentale sont apparues dans ma vie vers la préadolescence. Quand la tragédie a frappé ma ville, en région rurale, nous avons été plongés dans un monde rythmé par les interventions des conseillères et conseillers en santé […]Continuer la lectureMa santé mentale, c’est un peu la vôtre aussi