La rentrée scolaire a toujours été un moment de transition, d’anticipation. La fin de l’été. La fébrilité. Et c’est bien normal qu’elle s’accompagne d’un peu d’anxiété chez vos enfants. Mais en 2020, en raison de la COVID-19, la rentrée a une tout autre signification. Cette année, la pression habituelle peut être […]Continuer la lectureApaiser les inquiétudes liées à la rentrée
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Vers une pandémie subséquente de détresse psychologique? Pas si nous agissons.
Les bulletins de nouvelles en parlent. Il se confirme sondage après sondage. Nous en sommes aussi témoins, dans nos propres vies. Vous l’aurez deviné, il s’agit de l’impact de la COVID-19 sur la santé mentale des Canadiennes et Canadiens. C’est incontestable, la pandémie nous use, et une pandémie subséquente de détresse psychologique pourrait bien […]Continuer la lectureVers une pandémie subséquente de détresse psychologique? Pas si nous agissons.
COVID-19 et santé mentale : nous ne sommes pas tous égaux face à la pandémie
La pandémie de la COVID-19 est une situation inédite et soudaine qui a soumis l’ensemble de la population canadienne à des bouleversements et à un stress intense. La pandémie a causé et cause encore d’importantes conséquences sur la santé mentale de tous et celles-ci peuvent perdurer dans le temps en raison de l’instabilité économique et du climat anxiogène dans lequel nous sommes tous contraints.Continuer la lectureCOVID-19 et santé mentale : nous ne sommes pas tous égaux face à la pandémie
16 stratégies pour vous épanouir
Nous méritons tous de nous épanouir dans la vie et de nous sentir bien, accomplis. Mais pour y arriver, nous devons d’abord comprendre que nous avons TOUS une santé mentale que devons protéger, favoriser et célébrer, tout comme notre santé physique. Mais prenons-nous vraiment soin de notre santé mentale? Et que faire lorsque que notre […]Continuer la lecture16 stratégies pour vous épanouir
Réévaluer nos résolutions
Bonne année et bienvenue en 2020! Janvier peut s’avérer une période difficile, car au moment où les Canadiennes et Canadiens sortent tout juste de la période des fêtes, ils sont déjà interpellés par l’idée de s’améliorer sur le plan personnel. Nous avons souvent l’impression que toutes les personnes qui nous entourent commencent un nouveau régime […]Continuer la lectureRéévaluer nos résolutions
La santé mentale : qu’est-ce que c’est, vraiment?
Lorsque vous entendez les mots « santé mentale », quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit? Est-ce la dépression? La psychiatrie? L’invalidité? Est-ce bien à la « maladie mentale » à laquelle vous pensez? Beaucoup de gens utilisent les termes « santé mentale » et « maladie mentale » de façon interchangeable, alors qu’en réalité, ce sont deux choses bien […]Continuer la lectureLa santé mentale : qu’est-ce que c’est, vraiment?
Déprime hivernale 101
L’heure est aux chaussures trempées, au ciel gris et au nez qui coule. C’est l’hiver au Canada et cette saison peut être rude. Si vous avez l’impression que votre humeur s’apparente aux fluctuations météorologiques, vous n’êtes pas seuls. Bien que Jack le bonhomme de neige suscite chez certaines personnes des pensées joyeuses de chocolat chaud […]Continuer la lectureDéprime hivernale 101
Qu’est-ce que la parité en santé mentale?
L’expression « parité en santé mentale » vous est peut-être familière pour l’avoir déjà entendue dans les médias et dans la bouche de défenseurs de la santé mentale. En fait, lorsqu’on réclame la parité, on demande un financement des soins de santé mentale égal à celui des soins de santé physique. Voici une autre façon de comprendre […]Continuer la lectureQu’est-ce que la parité en santé mentale?
L’éco-anxiété : la montée du désespoir
Des températures croissantes. La fonte des calottes glaciaires. Des ours polaires qui se noient. Inutile de rappeler qu’il y a urgence climatique, et que la planète en subit les effets. Mais cette urgence en est aussi une de santé mentale. Les statistiques sont percutantes : les traumatismes psychologiques découlant d’une catastrophe naturelle touchent quarante fois […]Continuer la lectureL’éco-anxiété : la montée du désespoir
L’importance du contact humain
Que faites-vous pour prendre soin de vous au quotidien? Certains vous diront que pour être en santé vous devez bien manger et bouger. Mais que faites-vous pour votre vie sociale? La recherche nous montre que la solitude est en hausse, et que le manque de contact humain peut être aussi néfaste pour votre santé que […]Continuer la lectureL’importance du contact humain