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Quel est votre indice de stress?
Vous arrive-t-il souvent :
Oui
Non
De négliger votre alimentation?
D’essayer de tout faire vous-même?
De perdre le contrôle facilement?
De fixer des buts irréalistes?
De ne pas voir l’humour dans des situations qui amusent les autres?
D’être impoli(e)?
De faire des « montagnes » avec des riens?
D’attendre que les autres agissent à votre place?
D’avoir de la difficulté à prendre des décisions?
De déplorer votre manque d’organisation?
D’éviter les gens dont les idées diffèrent des vôtres?
De tout garder à l’intérieur de vous?
De négliger de faire de l’exercice?
D’avoir peu de relations satisfaisantes?
De prendre des somnifères et des tranquillisants sans l’approbation de votre médecin?
De ne pas dormir assez?
De vous mettre en colère lorsqu’on vous fait attendre?
De fermer les yeux sur vos symptômes de stress?
De remettre à plus tard ce que vous devez faire?
De penser qu’il n’y a qu’une façon de faire les choses?
De négliger de prévoir un moment de détente dans la journée?
De commérer?
De courir à droite et à gauche toute la journée?
De passer un temps infini à revenir sur vos malheurs passés?
De ne pas chercher à vous évader du bruit et des foules?
Votre résultat est :
Assururez-vous, cependant, qu’en essayant à tout prix d’éviter les problèmes, vous ne ratez pas l’occassion de relever de nouveaux défis.
Votre résultat est :
Occupez-vous de vos chos et habitutes qui pourraient vous causer un stress inutile.
Votre résultat est :
Réfléchissez bien aux choix que vous avez faits et réservez-vous chaque jour des pauses pour relaxer.
Votre résultat est :
Urgence! Vous devez arrêter maintenant, revoir la façon dont vous vivez; changez d’attitude, portez soigneusement attention à votre régime, faites de l’exercice et détendez-vous.
Avis de non-responsabilité : Ce jeu-questionnaire n’a pour objectif que de fournir des renseignements généraux. Il ne s’agit pas d’un test de diagnostic. Les informations fournies ne peuvent se substituer aux conseils d’un professionnel. Si vous croyez avoir besoin de tels conseils, veuillez consulter un professionnel de la santé.