Équilibre en vue!
Tu gères les hauts et les bas de la vie d’une main de maître. Une bonne santé mentale est essentielle à notre bien-être; impossible d’être en santé sans avoir une bonne santé mentale. Celle-ci englobe tout ce qui relève de nos émotions, de nos pensées, de nos comportements et de nos interactions avec le monde qui nous entoure. Une personne qui jouit d’une bonne santé mentale réalise son potentiel, fait face aux stress normaux de la vie et contribue à sa communauté. Tout le monde devrait s’adonner à de bonnes pratiques de santé mentale pour prévenir les maladies mentales et tirer le meilleur parti de la vie.
Retrouver son entrainMC peut vous aider à maintenir l’élan
Offert gratuitement, Retrouver son entrainMC est un programme axé sur des outils expressément conçus pour t’aider à prendre facilement soin de toi, à ton rythme. Découvre divers moyens de gérer inquiétude, stress et anxiété.
CommencerIMPORTANT : Tu songes à te faire du mal ou tu as des idées noires?
Comme tu l’auras remarqué, le questionnaire Retrouver son entrainMC ne contient aucune question sur le suicide. Ainsi, quel que soit ton score, si tu songes à te faire du mal ou si tu as des pensées suicidaires, va chercher de l’aide maintenant. Parle à ton médecin ou compose sans frais le 1-833-456-4566 (au Québec : 1-866-277-3553) ou visite le site https://www.crisisservicescanada.ca/fr/.
Le questionnaire Retrouver son entrainMC sur la santé mentale vous est proposé à des fins éducatives seulement. En aucun cas, cet outil ne saurait remplacer les conseils d’un professionnel. Il n’est pas possible d’établir un diagnostic à partir des réponses fournies dans ce questionnaire. Cependant, l’outil a été créé à partir de données probantes de qualité et il peut fournir un indice sur la pertinence ou non de passer à l’étape suivante, soit de se soumettre à des examens validés. Quel que soit le score que vous avez obtenu au questionnaire Retrouver son entrainMC, si vous vous préoccupez de votre bien-être mental, il est préférable de parler à quelqu’un en qui vous avez confiance. Le diagnostic ne peut être effectué que par un professionnel qualifié. Le questionnaire Retrouver son entrain a été adapté à partir de documents provenant de deux organisations sans but lucratif du Royaume-Uni, soit la British Association for Counselling and Psychotherapy et la Stress Management Society.
Le résultat obtenu n’est pas celui auquel vous vous attendiez? N’hésitez pas à reprendre le questionnaire chaque fois que vous voulez sonder votre santé mentale.