Tu pourrais bénéficier d’un coup de main
Il semble que tu aies de plus en plus de difficulté à garder la tête hors de l’eau. La première étape pour s’en sortir est souvent la plus difficile. Bonne nouvelle : tu viens de la franchir en t’interrogeant sur l’état de ta santé mentale. Autre bonne nouvelle : tu peux aller mieux et il existe de l’aide. Commence dès aujourd’hui et prend rendez-vous avec ton médecin ou une clinique sans rendez-vous. Sois honnête avec ton médecin au sujet des difficultés que tu rencontres. Ton médecin t’aidera à évaluer tes options afin que tu puisses commencer à te sentir mieux, rapidement.
Nous sommes là pour t’aider
Offert gratuitement, Retrouver son entrainMC est un programme axé sur des outils expressément conçus pour t’aider à prendre facilement soin de toi, à ton rythme. Découvre divers moyens de gérer inquiétude, stress et anxiété.
CommencerIMPORTANT : Tu songes à te faire du mal ou tu as des idées noires?
Comme tu l’auras remarqué, le questionnaire Retrouver son entrainMC ne contient aucune question sur le suicide. Ainsi, quel que soit ton score, si tu songes à te faire du mal ou si tu as des pensées suicidaires, va chercher de l’aide maintenant. Parle à ton médecin ou compose sans frais le 1-833-456-4566 (au Québec : 1-866-277-3553) ou visite le site https://www.crisisservicescanada.ca/fr/.
Le questionnaire Retrouver son entrain sur la santé mentale vous est proposé à des fins éducatives seulement. En aucun cas, cet outil ne saurait remplacer les conseils d’un professionnel. Il n’est pas possible d’établir un diagnostic à partir des réponses fournies dans ce questionnaire. Cependant, l’outil a été créé à partir de données probantes de qualité et il peut fournir un indice sur la pertinence ou non de passer à l’étape suivante, soit de se soumettre à des examens validés. Quel que soit le score que vous avez obtenu au questionnaire Retrouver son entrain, si vous vous préoccupez de votre bien-être mental, il est préférable de parler à quelqu’un en qui vous avez confiance. Le diagnostic ne peut être effectué que par un professionnel qualifié. Le questionnaire Retrouver son entrain a été adapté à partir de documents provenant de deux organisations sans but lucratif du Royaume-Uni, soit la British Association for Counselling and Psychotherapy et la Stress Management Society.
Le résultat obtenu n’est pas celui auquel vous vous attendiez? N’hésitez pas à reprendre le questionnaire chaque fois que vous voulez sonder votre santé mentale.