Équilibre en vue!
Vous gérez les aléas de la vie de main de maître. Une bonne santé mentale est essentielle à notre bien-être; personne ne peut être véritablement en bonne santé sans avoir une bonne santé mentale. La santé mentale englobe tout ce qui relève de nos émotions, de nos pensées, de nos comportements et de nos interactions avec le monde qui nous entoure. Une personne qui jouit d’une bonne santé mentale réalise son potentiel, fait face aux contraintes normales de la vie et apporte une contribution à sa communauté. Tout le monde devrait adopter de saines habitudes en matière de santé mentale pour prévenir les troubles mentaux et tirer le meilleur parti de la vie.
Retrouver son entrainMC peut vous aider à y arriver
Offert gratuitement, le programme Retrouver son entrainMC utilise des outils conçus pour vous aider à apprendre à prendre soin de vous, à votre rythme. Découvrez comment gérer l’inquiétude, le stress et l’anxiété.
CommencerIMPORTANT : Vous songez à vous faire du mal ou vous avez des idées noires?
Comme vous l’aurez remarqué, ce questionnaire ne contient aucune question sur le suicide. Ainsi, quel que soit votre résultat, si vous songez à vous faire du mal ou à vous donner la mort, allez chercher de l’aide maintenant. Consultez votre médecin, composez sans frais le 1 833 456-4566 ou visitez le site parlonssuicide.ca. Au Québec, composez plutôt le 1 866 277-3553 ou visitez le site suicide.ca.
Le questionnaire sur la santé mentale de Retrouver son entrainMC vous est proposé à des fins éducatives seulement. Cet outil ne saurait remplacer les conseils d’un professionnel ou d’une professionnelle et il n’est pas possible d’établir un diagnostic à partir des réponses fournies. Ce questionnaire se fonde cependant sur des données probantes et peut fournir un indice sur la pertinence ou non de passer à l’étape suivante, soit de se soumettre à un dépistage au moyen d’instruments validés. Quel que soit votre résultat, si vous vous préoccupez de votre bien-être mental, il est préférable de parler à quelqu’un en qui vous avez confiance. Un diagnostic ne peut être posé que par un professionnel qualifié ou une professionnelle qualifiée. Ce questionnaire a été adapté à partir de contenus provenant de deux organismes à but non lucratif du Royaume-Uni, soit la British Association for Counselling and Psychotherapy et la Stress Management Society.
Le résultat obtenu n’est pas celui auquel vous vous attendiez? N’hésitez pas à remplir le questionnaire chaque fois que vous voulez évaluer votre santé mentale.