Vous pensez au suicide ou vous vous inquiétez pour une personne proche de vous? Pour obtenir du soutien, appelez ou textez le 9-8-8 en tout temps.

Retrouver son entrain^MC

Retrouver son entrain^MCest un programme de développement des compétences offert gratuitement par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) pour aider les adultes et les jeunes de 15 ans et plus à composer avec la tristesse, la dépression légère à modérée, l’anxiété, le stress ainsi que l’inquiétude. Grâce à de l’accompagnement et aux cahiers d’exercices proposés, le programme Retrouver son entrain^MC vous guide et vous encourage à réfléchir, ce qui vous permet d’acquérir de nouvelles compétences pour améliorer votre santé mentale.

Vous méritez de goûter au bien-être. Grâce aux bons outils et à la pratique, vous pouvez retrouver votre entrain et reprendre votre santé en main.

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Adultes (19 ans et plus)

Les adultes peuvent choisir parmi 20 cahiers d’exercices ou 12 livrets, tous adaptables à leurs propres besoins.

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Jeunes (15 à 18 ans)

Les jeunes peuvent choisir parmi neuf cahiers d’exercices, tous adaptables à leurs propres besoins.

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Prestataires de soins

Grâce à de l’accompagnement téléphonique, la personne participante acquiert des compétences pour améliorer sa santé mentale en 6 séances, sur une période de 3 à 6 mois.

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personnes ont terminé le programme d’accompagnement Retrouver son entrainMC

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recommanderaient Retrouver son entrainMC à un ami ou une amie*

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ont affirmé que Retrouver son entrainMC leur a permis d’apporter des changements positifs dans leur vie*

*Données provinciales

Témoignages

Retrouver son entrainMC m’a donné les outils pour grandir, interagir avec les autres et m’a donné la confiance nécessaire pour cibler et résoudre mes problèmes.

– participante, 18 ans

Je suis très satisfait du programme Retrouver son entrainMC. Surtout depuis que je n’ai plus mon permis de conduire, j’ai trouvé l’accompagnement téléphonique très utile. J’espère pouvoir maintenir les progrès que j’ai réalisés récemment.

– participant, 87 ans

Le programme m’a été très bénéfique pour apprendre à maintenir une bonne santé mentale, améliorer ma confiance en moi, ma capacité à identifier les défis et à élaborer un plan pour les surmonter grâce à des stratégies concrètes.

– participant, 30 ans

Retrouver son entrain^MC est offert par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM). Le programme a été conçu et lancé par l’ACSM – Division de la Colombie-Britannique en 2008 et est actuellement financé par des gouvernements et des donateurs en Colombie-Britannique, en Ontario et au Manitoba. Depuis 2020, le programme Retrouver son entrain est déployé dans le reste du pays.