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…santé mentale a lieu du 3 au 9 mai. Visitez le semainesantementale.ca et n’hésitez pas à #ParlerPourVrai, parce que quand on met les mots, on apaise les maux. [1] https://www.psychologicalscience.org/news/releases/that-giant-tarantula-is-terrifying-but-ill-touch-it-expressing-your-emotions-can-reduce-fear.html…
…#ParlerPourVrai de ce que vous ressentez. Allez plus loin et nommez vos émotions. Qu’il s’agisse d’épuisement, de créativité, de solitude, d’amertume, de confusion ou de puissance, laissez-vous guider par elles….
…souligner que la colère exprimée de manière inappropriée, sous la forme de menaces ou de violence, ne peut être tolérée en aucun cas. Références : https://www.scientificamerican.com/article/negative-emotions-key-well-being/ https://www.takingcharge.csh.umn.edu/impact-fear-and-anxiety https://www.smithsonianmag.com/science-nature/what-happens-brain-feel-fear-180966992/ https://www.apa.org/monitor/mar03/angrythoughts https://doi.org/10.1111/1468-5914.00196 https://doi.org/10.1177/0146167207311281…
…SM, Pfeifer JH, Way BM. Putting Feelings Into Words. Psychological Science. 2007;18(5):421-428. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1467-9280.2007.01916.x Pennebaker JW. Expressive Writing in Psychological Science. Perspectives on Psychological Science. 2018;13(2):226-229. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1745691617707315 http://expressivewriting.org/ https://hbr.org/2016/11/3-ways-to-better-understand-your-emotions https://tammylenski.com/control-your-emotions-better-affect-labeling/#:~ :text=Affect%20labeling.%20Affect%20labeling%20is%20the%20simple%20act,can%20have%20a%20powerful%20effect%20on%20quelling%20it…
…421-428. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2007.01916.x http://emotionnews.org/does-labeling-your-feelings-help-regulate-them/ Fan, R., O. Varol, A. Varamesh. et coll. « The minute-scale dynamics of online emotions reveal the effects of affect labeling », Nat Hum Behav vol. 3 (2019), p. 92–100. https://doi.org/10.1038/s41562-018-0490-5 https://cnets.indiana.edu/blog/2018/12/17/bollen-social-media-study-shows-how-affect-labeling-can-help-moderate-emotions/…
…le pouvoir d’être au fait de nos émotions. Références : https://plato.stanford.edu/entries/emotion/ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anger-in-the-age-entitlement/201701/emotions-in-the-social-world https://www.scn.ucla.edu/pdf/Torre(2018)ER.pdf https://www.psychologicalscience.org/news/releases/that-giant-tarantula-is-terrifying-but-ill-touch-it-expressing-your-emotions-can-reduce-fear.html https://www.marcbrackett.com/a-word-is-a-world/ Affect Labelling Lieberman, M. D., Eisenberger, N. I., Crockett, M. J., Tom, S. M., Pfeifer,J. H., & Way,…
…exercer à nommer vos émotions. Marc Brackett, PhD en psychologie, suggère un exercice : visionner un film avec un(e) ami(e). Puis, discutez de ce que le.la protagoniste ressentait. Comment vous êtes-vous senti(e) vous-même pendant le film?…
…femmes à des services de santé et de réduction des méfaits. L’ACSM remercie le Women’s College Hospital pour la subvention qui l’a rendue possible. Lisez l’étude ici. (en anglais seulement)…
…femmes à des services de santé et de réduction des méfaits. L’ACSM remercie le Women’s College Hospital pour la subvention qui l’a rendue possible. Lisez l’étude ici. (en anglais seulement)…