Journée mondiale de la santé 2026 : Unissons-nous pour la santé. Soutenons la science.

2 avril 2026

Chaque année, le 7 avril, l’Organisation mondiale de la Santé souligne la Journée mondiale de la santé. Le thème de cette année, « Unissons-nous pour la santé. Soutenons la science », invite les gouvernements, le personnel de la santé et la population à s’appuyer sur des données probantes afin de protéger la santé, de rétablir la confiance envers la science et de soutenir des solutions qui favorisent un avenir plus sain.

À l’Association canadienne pour la santé mentale, ce message résonne particulièrement en ce moment. À l’approche de la Semaine de la santé mentale (du 4 au 10 mai), l’accent est mis sur un aspect profondément humain, solidement appuyé par la recherche : l’importance des liens sociaux.

Ces liens ne sont pas simplement agréables à avoir. Ils sont essentiels à la santé mentale.

Les données scientifiques montrent que le sentiment de connexion aux autres active le système de récompense du cerveau, ce qui renforce le bien-être et la motivation . À l’inverse, l’absence de ces liens peut avoir des conséquences importantes. La solitude et l’isolement social peuvent entraîner une réponse de stress dans l’organisme et accroître le risque de dépression, d’automutilation et de suicide, en plus de problèmes de santé physique comme l’inflammation, l’hypertension, les maladies cardiaques et les AVC.

Le contexte actuel est aussi marqué par des transformations rapides liées à la science et à la technologie, qui influencent la façon de vivre, de travailler et d’entrer en relation. De l’intelligence artificielle aux médias sociaux, les outils numériques font désormais partie du quotidien. Ils influencent la communication, l’apprentissage et même la perception de soi et des autres.

D’une certaine façon, les liens n’ont jamais été aussi nombreux. Pourtant, de nombreuses personnes, en particulier les jeunes, ressentent de plus en plus de solitude.

La technologie peut aider à rester en contact, mais elle ne remplace pas des relations humaines réelles, significatives et en personne. Selon Statistique Canada (2025), le sentiment de solitude est plus marqué lorsque les relations se limitent au virtuel, comparativement à une combinaison d’échanges virtuels et en personne . La connexion virtuelle seule ne suffit donc pas à répondre à l’ensemble des besoins.

Un constat semblable s’applique aux médias sociaux. Ils peuvent favoriser un sentiment de connexion, mais une utilisation passive, comme le défilement continu, n’apporte pas toujours le sentiment d’appartenance nécessaire au bien-être.

Actuellement, de nombreuses personnes au Canada font face à des défis. Les pressions financières, le contexte économique difficile et l’incertitude mondiale pèsent lourd au quotidien. Il est facile de croire que l’amélioration de la santé mentale exige des solutions complexes ou coûteuses. Or, les données pointent vers quelque chose de plus simple et de plus puissant : les relations humaines.

Adopter des usages de la technologie qui renforcent les liens peut faire toute la différence. Un simple message pour dire « je pense à toi », suivi d’un appel. Une visioconférence pour planifier une rencontre en personne. Mettre les écrans de côté pour être pleinement présent. Discuter autour d’un repas plutôt que consulter son téléphone. Prendre le temps d’écouter réellement. Ces gestes peuvent sembler anodins, mais ils ont une grande valeur. Ils contribuent à créer un sentiment d’appartenance, à renforcer les relations et à rappeler que personne n’est seul.

En cette Journée mondiale de la santé, remettons la technologie à sa juste place pour mieux cultiver des liens authentiques. Poursuivons ensuite sur cet élan pendant la Semaine de la santé mentale (du 4 au 10 mai), en nous rassemblant partout au Canada pour célébrer nos liens, en ligne comme dans la vie de tous les jours. Des liens plus forts favorisent une meilleure santé mentale.

[1] Delgado, Mauricio, Dominic S. Fareri and Luke J. Chang, “Characterizing the mechanisms of social connection,” Neuron 111.24 (2023): 3911-3925; Feldman, Ruth, “Oxytocin and social affiliation in humans,” Hormones and Behavior 61 (2012): 380-391.

[2] https://www150.statcan.gc.ca/n1/daily-quotidien/251024/dq251024a-eng.htm