Se rassembler à l’occasion de la Semaine de la santé mentale  

4 mai 2026

La Semaine de la santé mentale se tient du 4 au 10 mai cette année, et le message de l’Association canadienne pour la santé mentale est clair : Rassemblons-nous, Canada.  

L’idée est simple, mais elle tombe à point. Malgré la facilité avec laquelle il est possible de rester en contact grâce aux messages texte, aux appels vidéo et aux médias sociaux, de nombreuses personnes au Canada se sentent seules. Être connecté en ligne ne suffit pas toujours à nourrir un véritable sentiment de proximité au quotidien.  

Les données de Statistique Canada le confirment : les personnes qui s’appuient uniquement sur les communications virtuelles sont plus susceptibles de ressentir de la solitude. Près d’une personne sur quatre (24 %) qui interagit seulement en ligne dit se sentir seule souvent ou toujours. Cette proportion passe à 15 % chez celles qui entretiennent des liens à la fois en personne et en ligne.  

L’écart peut sembler modeste, mais il est révélateur. La manière dont nous créons des liens compte. Les échanges en personne (se voir, partager un même espace, capter les signaux non verbaux) favorisent un sentiment de connexion plus profond que les interactions à l’écran.  

La Semaine de la santé mentale offre une occasion de réfléchir à nos façons d’entrer en relation et d’apporter de petits ajustements.  

La campagne Rassemblons-nous, Canada incite les gens à faire une place aux échanges sincères. Inviter une personne amie à prendre un café, aller marcher avec une ou un membre de la famille ou participer à une activité locale sont des gestes simples qui contribuent à notre santé mentale et à notre bien-être.   

Pour en savoir plus, consultez semainesantementale.ca.