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Apprendre à écouter  

Écouter, c’est une façon de prendre soin des autres. Or, tisser de véritables liens avec les personnes de votre vie peut nécessiter une période d’adaptation – surtout dans une société où il est si normal de faire les choses par formalité et de s’en tenir à des conversations superficielles.  

Les études montrent que nous consacrons environ de 70 % à 80 % de nos heures d’éveil à une forme de communication ou à une autre. Nous passons environ 9 % de ce temps à écrire, 16 % à lire, 30 % à parler et 45 % à écouter. Malheureusement, les études indiquent aussi que la plupart d’entre nous n’écoutent pas efficacement, et pas suffisamment. 

L’écoute est un élément essentiel aux liens sociaux. C’est ce qui permet de forger une véritable relation avec les autres.  

Mais bonne nouvelle : l’écoute est une compétence que l’on peut développer, et la science offre des conseils éprouvés pour aider à perfectionner l’art de prêter une oreille attentive.  

Quelques astuces pour montrer que vous écoutez vraiment : 

Quelques écueils à éviter : 

La prochaine fois que vous demanderez à quelqu’un « comment ça va? », efforcez-vous d’établir un lien véritable en vous préparant à écouter – vraiment.   

 

Sources 

https://extension2.missouri.edu/cm150 

Kate Murphy (2020) You’re Not Listening: What You’re Missing and Why It Matters 

Michael Nichols (2009) The Lost Art of Listening: How Learning To Listen Can Improve Relationships
https://ggia.berkeley.edu/practice/active_listening?_ga=2.99578077.259069315.1581000433-695668732.1581000433