Nous ressentons tous de la nervosité ou de l’inquiétude parfois. Lorsqu’elle nous motive ou nous met en garde contre un danger, l’anxiété peut être un sentiment utile. Par contre, un trouble anxieux provoque une anxiété inattendue ou nuisible qui perturbe gravement nos vies, y compris comment nous pensons, nous nous […]Continuer la lectureLes troubles anxieux
Santé mentale
La santé mentale n’est pas seulement l’évitement de la maladie mentale grave. Votre santé mentale est affectée par de nombreux facteurs de votre vie quotidienne, y compris le stress de l’équilibre entre travail avec votre état de santé et les relations. Dans cette section vous trouverez des ressources pour vous aider à rester mentalement en bonne santé.
Les troubles de l’alimentation
Chaque jour, des messages de différentes sources nous bombardent et influencent nos sentiments sur notre apparence. Chez certaines personnes, une perception médiocre de l’image corporelle est signe d’un problème grave, appelé trouble de l’alimentation. Les troubles de l’alimentation ne touchent pas que l’alimentation. Souvent, ces troubles sont un moyen de […]Continuer la lectureLes troubles de l’alimentation
Manuel Formation pour formateurs
Le manuel Formation pour formateurs est un guide d’accompagnement à la Trousse d’outils pour la promotion de la santé mentale. Les exercices qu’il contient permettent aux participants d’assimiler les aptitudes nécessaires pour mener à bien les différentes composantes d’un programme de développement communautaire tel que présenté dans la Trousse d’outils.Edition 2003. Continuer la lectureManuel Formation pour formateurs
Mindfulness
Plusieurs d’entre nous ont une vie bien remplie. Nous sommes constamment occupés à penser au passé et à prévoir l’avenir. Ce faisant, nous ne portons pas beaucoup attention au présent, c’est-à-dire là où nous nous trouvons maintenant. La pleine conscience est simplement une invitation à nous éloigner de la pagaille et à nous concentrer sur ce […]Continuer la lectureMindfulness
Obtenir de l’aide
Certaines personnes craignent de demander de l’aide en raison de la honte qui entoure souvent les problèmes de santé mentale. Elles peuvent croire qu’en demandant de l’aide, elles admettent que quelque chose ne tourne pas rond. Certaines s’inquiètent de la façon dont les autres pourraient les percevoir. Demander de l’aide […]Continuer la lectureObtenir de l’aide
Parler de la santé mentale à des adolescents
Les adolescents doivent savoir qu’ils peuvent prendre en charge leur bien-être, se faire entendre s’ils commencent à remarquer des problèmes et soutenir les autres de manière respectueuse. De nombreuses maladies mentales peuvent commencer à l’adolescence, mais un grand nombre d’adolescents ne reçoivent toutefois pas immédiatement l’aide dont ils ont besoin. Cela n’a pas à être […]Continuer la lectureParler de la santé mentale à des adolescents
Prendre soin de soi en tant qu’aidant naturel
De plus en plus de Canadiennes et Canadiens prennent soin d’amis, de membres de leur famille et de proches de tout âge souffrant d’un problème de santé mentale, qu’ils vivent ensemble ou non. S’occuper d’un proche peut être gratifiant, mais aussi fatigant, accablant, déconcertant et stressant. De nombreux aidants naturels se sentent obligés de faire […]Continuer la lecturePrendre soin de soi en tant qu’aidant naturel
Prévenir le suicide
Le suicide est un sujet difficile à aborder. Mais quand quelqu’un parle de suicide ou fait part de ses inquiétudes pour une personne proche, il est important d’agir et de demander de l’aide rapidement.Continuer la lecturePrévenir le suicide
Prévention des surdoses
Qu’est-ce qu’une surdose ? Une surdose se produit lorsque l’on prend une quantité ou une combinaison de drogues qui dépasse ce que son corps peut tolérer. De nombreux types de drogues peuvent entraîner des surdoses, notamment les drogues consommées à des fins récréatives, les médicaments en vente libre ou d’ordonnance. Ce qui conclut tous les […]Continuer la lecturePrévention des surdoses
Soins à la petite enfance et santé mentale
Le projet Soins à la petite enfance se penche sur la manière dont les services de garde canadiens font la promotion de la santé mentale des enfants de 0 à 6 ans. Ce projet a permis d’élaborer une brochure à l’intention des personnes qui s’occupent des enfants et un rapport pour les professionnels de l’éducation […]Continuer la lectureSoins à la petite enfance et santé mentale