La santé mentale n’est pas seulement l’évitement de la maladie mentale grave. Votre santé mentale est affectée par de nombreux facteurs de votre vie quotidienne, y compris le stress de l’équilibre entre travail avec votre état de santé et les relations. Dans cette section vous trouverez des ressources pour vous aider à rester mentalement en bonne santé.
Nous sommes tous en colère parfois. La plupart du temps, nous surmontons nos sentiments de colère ou d’irritabilité rapidement, en remédiant à la situation ou en envisageant le problème d’un point de vue différent. Cependant, la colère peut occasionner des problèmes dans notre vie et dans la vie de notre […]Continuer la lectureÊtre en colère
On éprouve tous des changements d’humeur. Parfois, on se sent énergique, plein d’idées ou irritable. D’autres fois, on se sent triste ou déprimé. Mais ces humeurs ne durent généralement pas longtemps, et on retourne à ses occupations quotidiennes. La dépression et le trouble bipolaire sont deux maladies mentales qui changent […]Continuer la lectureLa dépression et le trouble bipolaire
L’arrivée d’un nouveau-né dans la famille peut être un véritable défi dans les meilleures conditions, à la fois sur le plan physique et affectif. Il est naturel pour les nouveaux parents de subir des changements d’humeur, d’être heureux pendant une minute et déprimés la minute suivante. Ces sentiments sont parfois […]Continuer la lectureLa dépression postnatale
La santé mentale est essentielle à notre bien-être. On ne peut pas être vraiment en santé sans elle. Elle concerne la façon de se sentir, de penser, d’agir et d’interagir avec le monde environnant. La santé mentale vise la réalisation de notre potentiel, la résolution des tensions normales de la […]Continuer la lectureLa santé mentale pour la vie
La schizophrénie est une maladie mentale grave. L’un des mythes les plus persistants à son sujet est qu’on ne peut la traiter. Avec les bons soutiens, les gens peuvent travailler ou faire du bénévolat, participer activement à leurs propres soins et contribuer à leur communauté.Continuer la lectureLa schizophrénie
La perte est l’un des évènements les plus stressants de la vie. Il faut du temps pour s’en remettre et chaque personne réagit différemment. Pour faire face aux changements dans notre vie, il nous arrive d’avoir besoin d’aide. Le deuil fait partie de la condition humaine, mais cela ne signifie […]Continuer la lectureLe deuil
Nous parlons tous de stress, mais nous ne savons pas toujours de quoi il s’agit. Le stress provient des bonnes et des mauvaises choses qui nous arrivent. Si nous ne ressentions pas de stress, nous ne serions pas en vie! Le stress peut paraître accablant parfois, mais il existe de […]Continuer la lectureLe stress
Nous sommes nombreux à avoir des petites habitudes qui nous donnent un sentiment de bien-être, mais nous pouvons également vivre sans elles. Par exemple, nous pourrions considérer un objet comme « chanceux » ou avoir une habitude qui est réconfortante. Mais pour les personnes atteintes d’un trouble obsessivo-compulsif, ces comportements […]Continuer la lectureLe trouble obsessivo-compulsif
Même si on peut considérer une humeur maussade ou d’autres moments difficiles comme des problèmes d’adultes, ils peuvent toucher les gens à tout âge. Les enfants, les adolescents et les adolescentes peuvent être atteints de maladies mentales comme la dépression. Parfois, il peut être difficile pour les adultes de comprendre […]Continuer la lectureLes enfants, les jeunes et la dépression
Certains adolescents sont fréquemment troublés par des sentiments intenses et douloureux. Même si certains d’entre eux sont capables de gérer ces sentiments, d’autres réagissent différemment à leurs problèmes parce qu’on ne leur a jamais appris à composer efficacement avec leurs émotions. Ils sont incapables de trouver les mots pour exprimer […]Continuer la lectureLes jeunes et l’automutilation
